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  强大健成效

  羊肉:补养肾壮阳、更加气、扩张血管

  芝麻痹:皓目、祛风、补养血

  孜然:理气、止疼、调中

  1

  羊肉串

  羊肉+

  食材:鲜羊腿肉500g,肥羊肉100g,盐10g,辣椒粉15g,孜然粉15g,孜然粒15g,油15ml

  做法:

  1.将鲜羊腿肉用活触动水洗净,又用厨房纸巾擦干水分,同肥羊肉壹道切成2cm见方的肉丁,调入盐、辣椒粉、孜然粉、孜然粒和油,混合平分后腌制20分钟。

  2.竹签洗净,擦干后将羊腿肉丁和肥羊肉丁距退着穿在竹签上,每串父亲条约穿6、7块肉,又将穿好的羊肉串平摊在烤盘上。

  3.决定烤箱的调温旋钮在“180度”;干用旋钮在“左右管加以暖和”,将时间旋钮拨触动到10分钟容许按下“烘烤”键,经度过“限期“键以及“时间/温度”的左右键把温度调理为180度、时间调理为10分钟。将烤盘放入烤箱炉腔内,10分钟后,取出产烤熟的羊肉串盛盘,即却食用。

  2

  红酒香草烤羊排

  羊肉+

  食材:羊排,洋葱,姜,蒜头,调料:红酒,柠檬汁,盐,酱油,蜂蜜,迷迭香草零碎

  做法:

  1 羊排洗净抹干,洋葱、姜切丝,蒜头拍零碎。

  2 将盐在羊排周身抹壹遍放入器皿腌制2小时,然后将洋葱、姜、蒜头放入。

  3 将红酒、柠檬汁、酱油、蜂蜜调匀后倒腾入,撒上迷迭香草零碎后放入冰凌箱腌制24小时以上。

  4 腌制经过中将羊排翻几次身,使腌制平分。

  5 烤前将羊排取出产,择去洋葱、姜、蒜头后的剩调料又参加以壹勺蜂蜜调匀成酱汁。

  6 烤盘铺上锡纸放烤箱底儿子层,羊排放在烤架上,刷上酱汁入预暖和后的烤箱中层。

  7 180度烤20分钟,中间男将羊排翻壹次身又刷壹次酱汁。

  8 最末又撒上些迷迭香草零碎,200度10分钟即却。

  9 烤制温度和时间,却根据羊排父亲小和己个男烤箱干用适当调理。

  3

  家庭便宜烤羊肉串

  羊肉+

  食材用料

  羊肉壹块 腌料度过量 腌肉料度过量 烧烤料度过量 芝麻痹度过量 圆葱度过量 香菜度过量 蒜蓉酱度过量 姜丝度过量 辣椒粉度过量 盐微些微 鸡稀微些微。

  菜谱做法:

  1.预备壹块新鲜的羊肉。